Témoignage de Christophe Bailet

Ecrit par : Bernard Brun - Le 16 novembre 2010

Un courrier qui fait bien plaisir!

Bonjour Bernard,
Au lendemain de l’ objectif de cette fin de saison : Nice Cannes, voici un petit résumé de ‘ annee 2010, deuxième année de reprise de la c.a.p. Après un temps certain d inactivité..
Nous en étions resté en début d’ année a l evaluation de ma VMA et des differentes allures…
2010 avait commencé par la prom classic en 37 ‘..ça revient..puis par le tour des remparts (11km) en 39′ 12 et 24 eme dans une course assez relevée.. premiere fois que je réussissais a m’ accrocher du début a la
fin sans lacher..je sortais d’un premier cycle de Seuil (après 2 de VMA)
Ensuite fin mars 1er obj de l’ année un 15km dans mon village où malgré un depart trop rapide (3 23, 3 23, 3 27..) je reussi a faire une belle course ( 58 ‘ avec chemins et côtes …22eme sur ~500 partants)
Ensuite 10 km chpt depatemental je met 35′ 56 …j’ avais mis 38′ 6 mois plus tôt…Entre temps j’ arrive a enchaîner un 10×400 avec les temps suivants :
( 1 16 4. 1 16 6. 1 14 8. 1 16 5 . 1 15. 1 14 7. 1 14 6 . 1 14 3. 1 14 7 . 1 15 3) soit mieux que ce que j’ étais capable de faire il y a 10 ans au top de ma forme…le travail paye !
Début juillet  9eme place scrath a une course de village avec 250partants…
Été vacances dans les Pyrénées marche en famille vélo et course montée de l’ Aubisque pour le plaisir, grand moment de plaisir d’ ailleurs à conseiller ..comme dirais l autre que la montagne est belle…

Puis attaque des 10 semaines marathon objectif – de 3h…dur dur les 6 scéances hebdo, j’ ai plus l habitude…je parle même pasdes 3×4000…mais bon on s’ accroche !

Hier la course, objectif avoué 3 h, meme si je pense pouvoir faire qq mn de mieux mais je me dis que pour un premier il vaut mieux que j’assure quitte a me lacher à partir du 30eme  (le temps perdu ne se rattrape pas), donc je l’ ai joué petit bras et j ai suivi le meneur d allure des 3h toute la course…mais en fait je n ‘aurai pas pu faire beaucoup mieux..bizarre on passe les 10 en 42′ 20 alors que je peux faire 36′ comment puis je dire que je ne pouvais pas aller plus vite???? me suis je trop conditionné? Finalement je me lache au 40eme lol que je fais en 4′ 04 en doublant
peut être 50 coureurs a l’ arrêt!! pour exploser en 4′ 40 sur le 41eme…
Je finis en 2H59 47…ouf
Objectif rempli…et tout ca c’ est en grande partie grace à vous car j’ ai construit ma saison avec votre bouquin et vos programmes sont la clé de voute de ces progrès
MERCI
Je suis regulierement votre site continuez…
Bien a vous
Sportivement
Christophe

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