L'entraînement en course à pied par Bernard Brun

Hier soir,  il faisait vraiment froid au stade Pujazon à Alès  ! Un vent glacial balayait le terrain.

Je sais nous sommes dans le midi !

Mais nous avions deux expertes, venues d’autres horizons, avec nous hier soir sur le stade et qui nous ont dit :

« oui il fait vraiment froid ! »

Il s’agit de notre Picarde Mathilde Belin et de la Champenoise Marion Mare de passage à Alès. Mathilde a passé plusieurs hivers à Reims au pôle  et Marion est de là-bas.

Loïc Peuziat, Breton de souche, m’a dit à la fin de sa séance :

« J’ai souffert ».  Ce n’est pas son genre de faire cette déclaration.

« Houria  » Bédioune qui a quand même du « métier »  a fait 10×200m en tournant sur la piste, vent dans le dos  38″5  vent de face jusqu’à  43″5. C’est vous dire le vent ! Quant au froid, nous devions naviguer dans des températures largement au dessous de moins 10°. Houria a terminé sa séance presque défaillante et ici aussi ce n’est pas le genre de la maison !

Alors que faire quand on est dans ce genre de situation ?

Réduire la séance.  Hier j’ai déprogrammé tout ce que j’avais prévu pour les coureurs. C’était déjà bien qu’ils soient tous là ! Tout le monde s’est donc « tapé »  des 200m…

En course à pied, il a des jours où je suis exigeant, et même si un coureur ou une coureuse est dans la difficulté, je demande d’aller au bout de ce qui était prévu. Par contre  « il faut raison savoir raison garder », et ça c’est de la responsabilité de l’entraîneur.

Le seul qui a fait la séance prévue c’est Pierrot qui, un peu plus tôt (1heure avant) afin d’éviter un tour du stade avec trop de monde dessus,  a couru 7070m d’un coup à l’allure seuil. En fait, il a couru un peu moins vite (environ 1′/ 1′30″) que prévu à cause du vent et bien sur du froid. Belle séance en tout cas ! Le bonhomme est en train de revenir à son niveau. Franchira-t-il un cap d’ici le France de cross ? Comme on le dit parfois: « je mettrais bien une petite pièce » !