L'entraînement en course à pied par Bernard Brun

Ce n’est pas parce que je n’entraîne plus l’ Alès Cévennes Athlétisme que j’arrête pour autant mon activité d’entraîneur.

Je continuerai à faire comme je le fais depuis des années :

à entraîner les coureurs qui m’accordent leur confiance.

Pour être entraîné par moi c’est extrêmement simple,  il suffit de:

1 Se mettre d’accord sur l’objectif  à atteindre

2 Se mettre d’accord sur les moyens  à mettre en œuvre afin de réaliser cet objectif

3 Respecter les point 1 et point 2

Et c’est tout !

Depuis toujours….

j’entraîne des coureurs de tout age et de toute condition, sans aucune discrimination …

j’entraîne tous les niveaux, même les débutants …

j’ entraîne en respectant rigoureusement la première loi de l’entraînement:

L’INDIVIDUALISATION .

Pas d’entraînement à la queue leu leu…

Pas d’entraînements « improvisés » , des programmes individuels sont fournis chaque mois .

Cette année un petit changement !

Vous savez peut- être que je me remets à courir (trotter devrais-je dire !)  donc je vais procéder comme ceci cette année :

1 le mardi : je m’entraînerai avec tout le groupe

2 le samedi :  je ne m’entrainerai pas avec le groupe mais je serai sur le terrain afin d’encadrer la séance la plus difficile de la semaine

3 le jeudi :  je ne « descendrai » plus sur Alès  (30′ de route et 30km…aller)

Les lieux d’entraînements ne changent pas :  Pujazon et Le Rouret .

Bonne année sportive à tous !