Inutilité des séries en VMA

Ecrit par : Bernard Brun - Le 13 mai 2016

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J’ai toujours préconisé des séances de VMA sans séries, je m’en suis toujours tenu à l’explication logique qui veut que pendant la pause entre les séries on sort du système aérobie.

Et ce que j’ajouterais c’est que les très nombreux coureurs qui ont suivi et qui suivent mes conseils s’en sont toujours bien portés!

Oui les meilleurs n’ont et ne dépassent jamais  5000m par séance.

Cette étude confirme ma façon de procéder.

Je ne dis pas que cette méthode est la meilleure , j’affirme que « ça marche »!

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