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	<title>L&#039;entraînement en course à pied par Bernard Brun</title>
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	<description>Chaleur humaine et  technique</description>
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		<title>La solitude du coureur de fond .</title>
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		<pubDate>Sat, 19 May 2012 09:06:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Les articles]]></category>

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		<description><![CDATA[Film très réputé au sujet duquel Jean Louis Bory écrivait:
« Le beau titre. Comme tous les beaux titres, il  satisfait d’abord à son harmonie propre. Satisfaction qui relève du  « charme » poétique. Puis viennent les interprétations. Elles sont au  moins deux comme pour toute poésie. Au premier degré nous demeurons sur  le plan [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Film très réputé au sujet duquel Jean Louis Bory écrivait:</p>
<p><span>« <em>Le beau titre. Comme tous les beaux titres, il  satisfait d’abord à son harmonie propre. Satisfaction qui relève du  « charme » poétique. Puis viennent les interprétations. Elles sont au  moins deux comme pour toute poésie. Au premier degré nous demeurons sur  le plan des apparences, de la réalité pure et simple : il s’agit bien  d’un coureur de fond qui, tout le long de sa course épuisante, se trouve  seul, livré à ses seules ressources physiques et morales. […] Au  deuxième degré, sur le plan du symbole : tout au long de sa vie,  assimilée à une épreuve sportive, tout homme est ce coureur solitaire,  surtout quand il a choisi la révolte.&nbsp;&raquo;</em></span></p>
<p><span>Donc au premier degré Bory met en avant la solitude et la dureté de la course à pied.</span></p>
<p><span>Oui c&#8217;est un fait s&#8217;entraîner n&#8217;est pas une chose &laquo;&nbsp;facile&nbsp;&raquo; !</span></p>
<p><span>Comment rendre  ce qui n&#8217;est pas &laquo;&nbsp;facile&nbsp;&raquo; en quelque chose de plus &laquo;&nbsp;facile&nbsp;&raquo; ?</span></p>
<p><span>L&#8217;entraînement en groupe !</span></p>
<p><span>Le fait de partager avec d&#8217;autres les mêmes difficultés rend l&#8217;entraînement plus acceptable. C&#8217;est un fait, une VMA est moins dure, la pluie moins froide, le vent souffle moins fort&#8230;C&#8217;est comme ça ! </span></p>
<p><span>Autre chose aussi : l&#8217;entraîneur.</span></p>
<p><span>Oui il est par sa présence et par sa connaissance le catalyseur du groupe&#8230;et puis si à un moment donné on ne va à l&#8217;entraînement pour soi on y va pour lui !</span></p>
<p><span>&laquo;&nbsp;Ne restez pas seul &nbsp;&raquo; tel est mon crédo !</span></p>
<p><span>Je pense à ce moment à une petite jeune fille que nous croisons sur le stade et qui est esseulée alors que notre groupe, très composite,  échange et partage&#8230;Quel dommage ce serait si simple ! Mais voilà c&#8217;est comme ça&#8230;mais au fond de moi cela me &laquo;&nbsp;gonfle&nbsp;&raquo;&#8230; Je ne m&#8217;y ferai jamais pourtant avec le temps je devrais accepter !</span></p>
<p><span>Dans un deuxième degré Bory écrit:</span></p>
<p><span><em>&laquo;&nbsp;&#8230;tout au long de sa vie,  assimilée à une épreuve sportive, tout  homme est ce coureur solitaire,  surtout quand il a choisi la révolte.</em></span></p>
<p><span>Que rajouter ?<br />
</span></p>
<p><span><br />
</span></p>
]]></content:encoded>
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		<title>L&#8217;ACA gagnera le France d&#8217;ekiden !</title>
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		<pubDate>Fri, 18 May 2012 08:10:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Les articles]]></category>

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		<description><![CDATA[Prochainement aura lieu le championnat de France d&#8217;Ekiden et, je l&#8217;affirme, ce sera l&#8217;ACA qui gagnera chez les hommes.
A coup sur !
Je le parierais !
Pourquoi donc monseigneur ?
Because&#8230;
Kiprotich 2h08&#8242;35
El Hachimi 2h09&#8242;40&#8243;
Lkhainouche 2h11&#8242;06&#8243; et vainqueur récent de 20km de Maroilles en 59&#8242;05&#8243;
Ezzobayry 2h15&#8242;31&#8243;
Donc 4 mousquetaires au mieux (même pas sur !) de leur forme !
Et puis [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Prochainement aura lieu le championnat de France d&#8217;Ekiden et, je l&#8217;affirme, ce sera l&#8217;ACA qui gagnera chez les hommes.</p>
<p>A coup sur !</p>
<p>Je le parierais !</p>
<p>Pourquoi donc monseigneur ?</p>
<p>Because&#8230;</p>
<p>Kiprotich 2h08&#8242;35</p>
<p>El Hachimi 2h09&#8242;40&#8243;</p>
<p>Lkhainouche 2h11&#8242;06&#8243; et vainqueur récent de 20km de Maroilles en 59&#8242;05&#8243;</p>
<p>Ezzobayry 2h15&#8242;31&#8243;</p>
<p>Donc 4 mousquetaires au mieux (même pas sur !) de leur forme !</p>
<p>Et puis attention en 5ème homme, le plus redoutable , Zoubaa qui &laquo;&nbsp;a dans les jambes&nbsp;&raquo; les minimas pour Londres sur 10000m (27&#8242;43&#8243;) !</p>
<p>Pour le 6ème la présidente de l&#8217;ACA n&#8217;aura que l&#8217;embarras du choix dans son effectif pléthorique&#8230;</p>
<p>Une petite prime , je l&#8217;espère, au seul local Boucena.</p>
<p>Reste à attribuer les médailles d&#8217;argent et de bronze&#8230;</p>
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		<title>Dicton</title>
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		<pubDate>Fri, 18 May 2012 07:54:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Les articles]]></category>

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		<description><![CDATA[Cueilli sur Arte tout à l&#8217;heure:
&#160;&#187; Ma maison est une grotte&#8230;
Mais c&#8217;est ma maison !
Mon mari est un ours&#8230;
Mais c&#8217;est mon mari!&#160;&#187;
A vos cogitations !!!
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Cueilli sur Arte tout à l&#8217;heure:</p>
<p>&nbsp;&raquo; Ma maison est une grotte&#8230;</p>
<p>Mais c&#8217;est ma maison !</p>
<p>Mon mari est un ours&#8230;</p>
<p>Mais c&#8217;est mon mari!&nbsp;&raquo;</p>
<p>A vos cogitations !!!</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Résultats: Mathilde gagne à St Maur</title>
		<link>http://www.bernardbruncourseapied.fr/resultats-mathilde-gagne-a-st-maur/</link>
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		<pubDate>Fri, 18 May 2012 07:14:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Résultats]]></category>

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		<description><![CDATA[6&#8242;47&#8243;39 sur 2000m .
Chiffre brut&#8230;
&#171;&#160;J&#8217;aurais pu faire mieux, mais j&#8217;ai eu peur de ne pas y arriver&#8230;&#160;&#187;
Ben voyons !
Je suis persuadé que &#171;&#160;Pépète&#160;&#187; avait 6&#8242;40&#8243; dans les jambes&#8230;
Prochaine course le Championnat de France Universitaire à la fin du mois sur 3000m cette fois ci.
On verra bien !
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>6&#8242;47&#8243;39 sur 2000m .</p>
<p>Chiffre brut&#8230;</p>
<p>&laquo;&nbsp;J&#8217;aurais pu faire mieux, mais j&#8217;ai eu peur de ne pas y arriver&#8230;&nbsp;&raquo;</p>
<p>Ben voyons !</p>
<p>Je suis persuadé que &laquo;&nbsp;Pépète&nbsp;&raquo; avait 6&#8242;40&#8243; dans les jambes&#8230;</p>
<p>Prochaine course le Championnat de France Universitaire à la fin du mois sur 3000m cette fois ci.</p>
<p>On verra bien !</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Résultats : duo de Ledenon</title>
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		<pubDate>Fri, 18 May 2012 07:10:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Résultats]]></category>

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		<description><![CDATA[La fière équipe est allé mercredi soir à deux pas de Nîmes participer à la course en duo et en nocturne de Ledenon.
Vincent abandonné par ses coéquipières a, avec Sébastien ,terminé à la 34 ème place.
Perle et Delphine ont arraché la 3 ème place des duos filles ! Bravo !
Sabrina et Jérôme ont, comme d&#8217;habitude, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>La fière équipe est allé mercredi soir à deux pas de Nîmes participer à la course en duo et en nocturne de Ledenon.</p>
<p>Vincent abandonné par ses coéquipières a, avec Sébastien ,terminé à la 34 ème place.</p>
<p>Perle et Delphine ont arraché la 3 ème place des duos filles ! Bravo !</p>
<p>Sabrina et Jérôme ont, comme d&#8217;habitude, assuré : 90ème .</p>
<p>Peggy et Karine malgré une entorse pour une et une tendinite pour l&#8217;autre ont fini à la 113ème place .</p>
<p>Bravo à tous !</p>
<p>Belle ambiance comme d&#8217;hab !</p>
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		<title>Résultats: le Viaduc pour Lahouaria</title>
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		<pubDate>Fri, 18 May 2012 07:00:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Les articles]]></category>

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		<description><![CDATA[&#171;&#160;Houria&#160;&#187; avait pris un petit week end de vacance en allant courir la course du viaduc de Millau.
Près de 14000 coureurs pour un départ par vagues. &#171;&#160;Houria&#160;&#187; se trouvait dans la deuxième vague ce qui explique son résultat &#171;&#160;brut&#160;&#187; moyen 1h57&#8242;04&#8243; 46ème et 21 ème vétérane&#8230;En effet elle termine près de 10&#8242; après des coureuses [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&laquo;&nbsp;Houria&nbsp;&raquo; avait pris un petit week end de vacance en allant courir la course du viaduc de Millau.</p>
<p>Près de 14000 coureurs pour un départ par vagues. &laquo;&nbsp;Houria&nbsp;&raquo; se trouvait dans la deuxième vague ce qui explique son résultat &laquo;&nbsp;brut&nbsp;&raquo; moyen 1h57&#8242;04&#8243; 46ème et 21 ème vétérane&#8230;En effet elle termine près de 10&#8242; après des coureuses qui sont habituellement de son niveau, mais que voulez vous elle a d&#8217;abord trottiné avant de s&#8217;échapper de la gangue des coureurs qui l&#8217;entourait , pour plus tard rattraper les moins rapides de la vague précédente et là de slalomer jusqu&#8217;à l&#8217;arrivée !</p>
<p>Mais elle se moquait bien de tout cela elle s&#8217;était régalée dans la course et pendant tout son week end passé avec ses amis !</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Résultat : Marguerites pour Fred</title>
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		<pubDate>Fri, 18 May 2012 06:49:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Résultats]]></category>

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		<description><![CDATA[Fred qui a entrepris un travail de développement de la CAL est allé faire un tour dans le très relevé tour de Marguerites près de Nîmes. Avec des entraînements dans les jambes qui pèsent lourds il a néanmoins réussi de terminer à la 10ème place.
Bien!
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Fred qui a entrepris un travail de développement de la CAL est allé faire un tour dans le très relevé tour de Marguerites près de Nîmes. Avec des entraînements dans les jambes qui pèsent lourds il a néanmoins réussi de terminer à la 10ème place.</p>
<p>Bien!</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Notre Lulu est parti&#8230;</title>
		<link>http://www.bernardbruncourseapied.fr/notre-lulu-est-parti/</link>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 07:21:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Les articles]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ce matin notre Lulu n&#8217;est pas venu chercher son crouton de pain comme tous les matins..Le rendez vous était joyeux! Lulu piquait même un petit sprint lui qui souffrait beaucoup des ses pattes&#8230;
Je l&#8217;ai cherché après avoir amené notre petit fils Gaspard à l&#8217;école à qui il va beaucoup manquer&#8230;il gisait là à deux pas&#8230;
Je [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.bernardbruncourseapied.fr/wp-content/uploads/2012/05/DSC00147.JPG"><img class="alignleft size-medium wp-image-2645" title="DSC00147" src="http://www.bernardbruncourseapied.fr/wp-content/uploads/2012/05/DSC00147-225x300.jpg" alt="DSC00147" width="225" height="300" /></a></p>
<p>Ce matin notre Lulu n&#8217;est pas venu chercher son crouton de pain comme tous les matins..Le rendez vous était joyeux! Lulu piquait même un petit sprint lui qui souffrait beaucoup des ses pattes&#8230;</p>
<p>Je l&#8217;ai cherché après avoir amené notre petit fils Gaspard à l&#8217;école à qui il va beaucoup manquer&#8230;il gisait là à deux pas&#8230;</p>
<p>Je suis très triste&#8230;et ne serais pas le seul.</p>
<p>Nous étions tous très attaché à notre Terre Neuve qui va rejoindre sa mère Odissey morte il y a quelques mois.</p>
<p>Tchao Ulysse.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Droit de retraite pour les entraîneurs?</title>
		<link>http://www.bernardbruncourseapied.fr/droit-de-retraite-pour-les-entraineurs/</link>
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		<pubDate>Fri, 11 May 2012 06:52:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Les articles]]></category>

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		<description><![CDATA[J&#8217;ai pu lire dans Le Monde la déclaration suivante:
&#171;&#160;Je vais m&#8217;engager devant vous à ce que les sportifs amateurs inscrits sur les listes de haut niveau puissent valoriser ces années au service de la France dans le calcul de leurs droits à la retraite&#160;&#187;, a déclaré M. Sarkozy. &#171;&#160;On ne peut pas dire à un [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>J&#8217;ai pu lire dans Le Monde la déclaration suivante:</p>
<p><em>&laquo;&nbsp;Je vais m&#8217;<a href="http://conjugaison.lemonde.fr/conjugaison/premier-groupe/engager" target="_blank">engager</a> devant <a href="http://www.lemonde.fr/vous/">vous</a> à ce que les sportifs amateurs inscrits sur les listes de haut niveau puissent <a href="http://conjugaison.lemonde.fr/conjugaison/premier-groupe/valoriser" target="_blank">valoriser</a> ces années au service de la France dans le calcul de leurs droits à la retraite&nbsp;&raquo;</em>, a déclaré M. Sarkozy.<em> &laquo;&nbsp;On ne peut pas <a href="http://conjugaison.lemonde.fr/conjugaison/troisieme-groupe/dire" target="_blank">dire</a> à un jeune sportif quand il porte le maillot national &#8216;il sert son pays&#8217; et ne <a href="http://conjugaison.lemonde.fr/conjugaison/troisieme-groupe/tenir" target="_blank">tenir</a> aucun compte dans sa carrière des années que ce jeune sportif a passées à servir&nbsp;&raquo;</em></p>
<p>D&#8217;accord à 100% !</p>
<p>Bon mais pour les entraîneurs ?</p>
<p>Je ne parle pas ici des entraîneurs professionnels mais de ceux , nombreux, qui sont bénévoles .</p>
<p>En recoupant le fruit de ma propre expérience et de celles d&#8217;autres entraîneurs j&#8217;en arrive au chiffrage suivant:</p>
<p>- 3 entraînements par semaine, production de programmes d&#8217;entraînements, suivi dans les compétitions, suivi téléphonique..soit :</p>
<p>600 heures par an et dans mon cas cela fait, en moyenne, 38 ans que cela dure .</p>
<p>Donc 600x 38 = 22800 heures soit 650 semaines  et donc la bagatelle de 50 trimestres !</p>
<p>Prenons maintenant un autre aspect caché : l&#8217;utilisation d&#8217;un véhicule personnel.</p>
<p>En ce qui me concerne j&#8217;ai évalué, toujours en moyenne,que j&#8217;ai parcouru avec mon véhicule 15000km par an..soit:</p>
<p>- 15000&#215;38= 570000 km soit 3 ou 4 véhicules .</p>
<p>Il convient de rectifier ce chiffrage par les aides éventuelles des clubs et ici c&#8217;est un peu la bouteille à l&#8217;encre, cela varie beaucoup d&#8217;un club à l&#8217;autre et&#8230;d&#8217;un entraîneur à l&#8217;autre !</p>
<p>Ceci n&#8217;empêche pas moins que la problématique existe&#8230;</p>
<p>Alors que faire ?</p>
<p>Je ne sais pas car , je me répète, les entraîneurs sont très souvent la 5ème roue de la charrette&#8230;</p>
<p>En tout cas à titre personnel je refuse les médailles depuis toujours !</p>
<p>Je me souviens que lors d&#8217;une réunion du Comité du Gard, il y a de cela plus de 30 ans, un membre du Comité m&#8217;avait demandé pourquoi&#8230;</p>
<p>J&#8217;avais répondu à l&#8217;époque:</p>
<p>&nbsp;&raquo; Pas de médailles, mais des moyens pour pouvoir entraîner !&nbsp;&raquo;</p>
<p>Je n&#8217;ai pas changé ma position d&#8217;un iota&#8230;</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Le FN en Lozère&#8230;</title>
		<link>http://www.bernardbruncourseapied.fr/le-fn-en-lozere/</link>
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		<pubDate>Thu, 10 May 2012 07:24:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Les articles]]></category>

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		<description><![CDATA[Au premier tour des élections présidentielles à la lecture des résultats j&#8217;avais pu voir que dans un petit village en Aubrac le FN était sorti en première position !
Je m&#8217;étais marré et avais dit:
&#160;&#187; Ah l’insécurité en Aubrac ouaou! &#160;&#187;
J&#8217;avais tort&#8230;Ce n&#8217;est pas l&#8217;insécurité au sens classique qui pose problème&#8230;
J&#8217;ai pu lire ensuite dans Politis [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Au premier tour des élections présidentielles à la lecture des résultats j&#8217;avais pu voir que dans un petit village en Aubrac le FN était sorti en première position !</p>
<p>Je m&#8217;étais marré et avais dit:</p>
<p>&nbsp;&raquo; Ah l’insécurité en Aubrac ouaou! &nbsp;&raquo;</p>
<p>J&#8217;avais tort&#8230;Ce n&#8217;est pas l&#8217;insécurité au sens classique qui pose problème&#8230;</p>
<p>J&#8217;ai pu lire ensuite dans Politis une interview de Jean-Yves Camus (chercheur en science politique) dans laquelle il dit:</p>
<p>1/ Pas de percée du FN en France : 15% en 1988, 15%en 1995, 17% en 2002 et 18% en 2012</p>
<p>2/ Niveau élevé du vote des 18-24 ans &laquo;&nbsp;<em>où le niveau de diplômes joue un rôle majeur, avec une forte représentation ds gens qui n&#8217;ont pas le bac.</em>&nbsp;&raquo; Des crétins ces jeunes? Non: &laquo;&nbsp;<em>..plus on arrive sur le marché du travail et sans diplôme plus on subit la crise de l&#8217;emploi&#8230;un vote de protestation..par rapport aux partis politique traditionnels&nbsp;&raquo;</em></p>
<p>3/ Effet Marine : les femmes vote à égalité avec les hommes.</p>
<p>4/  Sur le vote rural: &laquo;&nbsp;<em>Dans ces cas-là, je crois que les déterminants de ce vote sont la disparition des services public dans le monde rural, l&#8217;impression grandissante d&#8217;une énorme distance entre le centre des décisions politiques et le quotidien des habitants&#8230;&nbsp;&raquo;</em> . Or que se passe-t-il dans cette région de l&#8217;Aubrac ? Les services public sont attaqués écoles, impôts, gendarmerie, ligne SNCF très menacée,etc. et puis la droite traditionnelle déçoit !</p>
<p>Cette droite qui avait son fond de commerce dans cette région ! Mais qu&#8217;a-t-elle fait de ce capital ?</p>
<p>Edgar Pisani ministre de l&#8217;agriculture de De Gaulle a écrit :</p>
<p><em>« J&#8217;ai été, quant à moi, productiviste… hier. Ce qui se passe,  aujourd&#8217;hui, m&#8217;inspire plus d&#8217;inquiétude que d&#8217;espoir. À vouloir forcer  la terre, nous prenons, en effet, le risque de la voir se dérober. À  vouloir mondialiser le marché, nous faisons fi du besoin que tous les  peuples ont de vivre à leur manière du travail de leurs terres. À  industrialiser le travail agricole, nous chassons des paysans dont les  villes et les usines ne savent plus que faire »</em> (<em>Un vieil homme et la terre</em>, éd. Seuil, 2004)</p>
<p>Or aujourd&#8217;hui  le ministre actuel (plus que pour quelque heures&#8230;) Bruno Lemaire mène quelle politique ?</p>
<p>Et puis bon.. quel monde entre Chirac &laquo;&nbsp;au cul des vaches&nbsp;&raquo; et Sarko au &laquo;&nbsp;Fouquets&nbsp;&raquo; !</p>
<p>Réducteur ?</p>
<p>Oui certainement !</p>
<p>Mais quand Le Pen déclare dans un meeting :</p>
<p>&laquo;&nbsp;<em>Face à l’OMC, à Bruxelles, à la grande distribution et à l’industrie, je serai toujours à vos côtés.&nbsp;&raquo; &laquo;&nbsp;Une Europe agricole oui !  Mais sûrement pas celle là ! Pas celle du dumping et du chantage  permanent qui ne soit pas le valet de l’OMC.&nbsp;&raquo;&#8230;</em>le protectionnisme. &laquo;&nbsp;<em>Ce n’est pas un  gros mot&nbsp;&raquo;, explique-t-elle. &laquo;&nbsp;Je suis élue des Français, je défend les  maraîchers français, pas les maraîchers marocains.&nbsp;&raquo;</em></p>
<p>Ici elle devient audible dans le monde rural  et  je reprends ce qu&#8217;a dit JY Camus: &laquo;&nbsp;<em>l&#8217;impression grandissante d&#8217;une énorme distance entre le centre des décisions politiques et le quotidien des habitants&#8230;</em>&nbsp;&raquo;</p>
<p>Cela dit en Aubrac comme en Cévennes il n&#8217;y a pas que les agriculteurs qui votent !</p>
<p>En Lozère il manquait  45 voix à Hollande pour avoir la majorité .</p>
<p>En Cévennes  Hollande plus de 65%  des voix .</p>
<p>En Aubrac  Hollande moins de 35%. des voix .</p>
<p>La messe est dite !</p>
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