L'entraînement en course à pied par Bernard Brun

Je me suis fait gentiment allumé par « mes » troupes parce que je n’avais pas mis leurs résultats !

Ils ont bien raison !

Mais je m’étais accordé quelques vacances, d’abord en Suisse chez les Marclay, puis dans notre repère de Bugeat.

Bref…

Le 18:

1/Il y avait quatre de nos mousquetaires qui étaient au championnat de France du 10km à Vitry sur un parcours pas facile du tout.

- Cathy Montès a couru en 43′06″ et terminé 11ème V2. Toujours là notre Cathy !

-Eliane Delfau a assuré un très bon 38′53″, elle a certainement dans les jambes un moins de 38′, mais pour cela il aurait fallu un 10 bornes plus roulant.

-Gilles Manse qui a été perturbé dans sa préparation terminale après un début de course prudent finit très fort à la 26ème place en 30′29″. Je pense que Gilles réalisera moins de 30′ quand cela voudra « rigoler », il en a le potentiel.

-Sébastien Bugeaud s’est ,lui, complètement » troué »: 33′16″. Ce n’est pas du tout son niveau, on va essayer de savoir le pourquoi et le comment de cette contre performance…

2/ Une triplette à Blauzac, qui donc allait se taper une course bien difficile, une espèce de maxi cross (ou mini trail comme on dit !). Zahir Benkhaled en 45′59″ termine 10ème, Marion Barlaguet en 47′37″ termine 2ème féminine derrière… »houria » Bédioune qui était l’invitée surprise de cette course car elle n’avait pas pu se rendre au championnat de France du 10 km et s’est « vengée » en réalisant 45′59″ et 1ère féminine.

3/ Une doublette au Vigan sur un terrain montagneux :  Perle Pantel et Vincent Azémard ont terminé respectivement 3ème féminine et 6ème senior.

4/ Notre Pascal Castrejon avait choisi pour son retour d’aller chez nos voisins de La Vernarède. Après un début en dedans il a fini vite et terminé 2ème senior. Bon retour !

Ce dimanche 25 nous avions décidé d’aller dans un petit village de la périphérie d’Alès, Deaux où une petite délégation a participé au 7,5km. Il faisait bien beau, la nature était magnifique, le parcours super cool (comme dirait Mathilde !).

Pascal Castrejon a avalé ces 7500m en 27′48″, Lahouaria Bédioune a explosé le record qu’elle avait établi  l’année dernière en 28′34″, Jean Marc Karez améliore sa perf. de l’année dernière en 31′56″, Delphine Roland fait 34′53″ malgré une petite fatigue, Jérôme Maurin pour sa première course fera un bon 36′06″, Karine Brun qui n’a pas couru depuis des lustres a assuré un bon 42′26″.

Maintenant rendez-vous le 1er Mai à Nîmes où le groupe va se lancer dans le 10km et aussi dans le semi, puis, un peu plus tard va partager un super pique nique dans les fabuleux Jardins de la fontaine !