L'entraînement en course à pied par Bernard Brun

335 arrivants à Vézenobres !

Record battu !

Dans les ruelles pentues de ce vieux village nous en avons vu de toutes les couleurs car bien des concurrents ont faits œuvre d’imagination en matière de déguisements: des abeilles,  des figues, un diable, un ange, et même une voiture décapotable drivée par deux courageux !!!

Jean Pierre Buix , l’infatigable commentateur, avait de quoi faire !

Il y a bien eu une petite « cagade » avec une erreur de parcours pour quelques concurrents…la rançon du succès sans doute…à revoir tout de même.

Notre groupe c’est bien débrouillé !

Fréderic longtemps 2ème fléchit sur la fin et termine 5 ème au final. Après un entraînement un peu plus spécifique il sera à n’en pas douter plus performant.

Zahir a retrouvé la totalité de ses moyens et termine à la 15ème place et 6 V1

Marion a survolé la course féminine elle ne court plus elle vole !

Vincent après son très bon cross de Bagnols confirme son retour en force, 30 ème .

Perle assure 2ème féminine  !

Delphine est bien aussi 3ème V1.

Sabrina qui était chez elle a couru avec une belle facilité dans un parcours exigeant .

Karine première course depuis belle lurette signe du retour a une bonne santé.

Belle ambiance au podium !

Puis nous nous sommes retrouvés chez Sabrina afin de casser la graine et… tchatcher !

Beau samedi !

A Bagnols hier beau parcours , beau temps et public clairsemé…

Nos gars ont tenu le choc !

Il y avait 86 concurrents.

Fred Gibert a pris un excellent départ il était 6/7 ème puis il a connu un coup de moins bien et a terminé à une belle 13ème place. Fred manque visiblement de travail spécifique.

Vincent Azemard a éffectué une de ses meilleures courses 49ème .

Jean Marc Karez a connu des difficultés avec son ischio droit dès la mi-course  mais a tenu à finir.

Pendant ce temps notre gazelle Marion Barlaguet à Sartrouville a trouvé les moyens de terminer 12ème au scratch  (et 7ème française!) . Elle tourne bien notre petit prof’ !

Samedi après midi elle sera avec tout le groupe à Vézenobres…portera-t-elle son déjà légendaire bonnet rouge? Mystère!!!

Cette fin de semaine nous étions sur deux fronts.

A la Saintélyon , samedi à minuit pétante notre Eugénie est partie pour plus de 8 heures de galères dans la nuit et…la boue !

C’était la reprise pour notre centbornarde Chanacoise… Ah ! Elle a fait fort…. comme reprise…même pas peur !

En fait si elle avait la trouille après un année de soucis physiques compliqués…

Eugénie aime l’asphalte et ici elle a été servie…plus de 50% de sentiers boueux avec grimpettes et descentes glissantes !

En 8h19′37″ elle ne réalise pas une performance qui restera dans les annales… 9èmeV1 , 38èm fille, et 1113ème au scratch sur 4096 arrivants.

Moi je suis heureux pour elle car j’ai été le témoin de ses souffrances et de ses doutes tout au long de ces longs, très longs dernier 12 mois…l’année 2012 va , à n’en pas douter,  être une belle année !

Dimanche matin à Alès ce n’est qu’à 10h00 que 357 coureurs sont partis rejoindre Les salles Du Gardon à un peu plus de 11km de là.

Ils sont partis sous l’ancienne gare de Tamaris d’où ont été expédié par le passé des trains innombrables chargés du charbon cévenol, puis un peu plus loin ils ont longé ce qui reste des mines, un chevalement , une fresque et le souvenir tenace d’un gisement d’anthracite pour qui les mineurs ont lutté avec acharnement pendant des mois : Ladrecht !

20 à 30 ans d’exploitation abandonnée parce que « pas rentable »…je me pose toujours deux questions sur ce sujet:

1/ Dans le calcul de rentabilité a-t-on chiffré le coût social ?

2/ Quand les réserves de pétrole seront épuisés qu’elle valeur va atteindre la tonne de charbon , futur or noir ?

En tout cas il faisait beau et la course fut belle !

Zahir après un soucis avec un ischio revient bien 42′42″ pour les 11km300

Marion 43′26″ 1ère senior à 7″ de la victoire au scratch

Luc 46′46″ bien pour le plus athlétique d’entre nous !

Vincent 46′51″ dans le dur sur la fin

Perle 49′00 2ème senior

Jean Marc 49′56″ avec un mollet qui enfin lui fout la paix !

Delphine 50′50″ toujours là !

Maggid  est blessé à un ischios et a fini dans la douleur.

Hier à l’entraînement tout allait bien ! Pépète n’a plus mal au pied, Thibaud était bien…Houria est fatiguée alors elle lève un peu le pied, Sabrina est en progrés…

La vie continue !

Dimanche nous allons à Bagnols / Cèze pour un cross…Hum! Ça c’est bon !!!

Hier SMS puis courriels de Marion Barlaguet:

HEUREUSE !

Marion avait du déclarer forfait au trail d’Anduze parce qu’elle avait contracté une bronchite.

Elle a repris l’entraînement tout doucement et donc hier elle a gagné le 10km d’Ermont en 39′32″ ce qui est aussi son record !

Bravo la prof’ !

Bravo l’amie !

Oui je sais je suis en retard ! Je présente mille excuses !

Comme chaque année donc a eu lieu le traditionnel 10 km d’Alès…il y avait pas mal de monde.

Ce 10km est plat, pas forcément très roulant , mais il permet de bonnes performances tant que le vent ne se met pas de la partie.

Il présente pour moi deux inconvénients , il est programmé en pleine saison de cross et trop tard dans la saison pour un 10km.

Mais bon…c’est comme ça !

Dans notre groupe nous avons connu des fortunes diverses dont quatre abandon par des coureurs qui ne sont pas coutumiers du fait, chacun  avaient de très bonnes raisons pour mettre le « clignotant »!

Pour les autres:

Sébastien Bugeaud 33′19″

Frédéric Gibert 33′59″

Mathilde Belin 39′15″

Lahouaria Bedioune 40′19″

Delphine Roland 46′59″

Sur 5km Sabrina Rouveyrolles a réalisé 29′

Bon ce 10 km ne restera pas dans les annales du groupe…

En plus , une mauvaise nouvelle, Mathilde a pris une « gamelle » pendant l’échauffement et depuis marche avec des béquilles!

Bon… je n’étais pas présent cette fois ci au bord du Gardon car j’avais d’autres obligations et donc je n’ai rien loupé..même pas la course de la dream team de l’ACA car ils n’étaient pas là…Où est le temps où Lassini courait en 28′32″ à Alès ? Si El Hachimi auteur d’un tonitruant 10km à l’ékiden huit jours auparavant en 28′09″ était venu il aurait pu battre ce record…Maintenant ce que j’en dis….