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	<title>L&#039;entraînement en course à pied par Bernard Brun &#187; Le livre</title>
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	<description>Chaleur humaine et  technique</description>
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		<title>Le rapport Donati</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 14:49:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Le livre]]></category>
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		<description><![CDATA[Voici le texte intégral du rapport Donati traduit de l&#8217;italien par mon ami Blaise Marclay (pour enregistrer le pdf, faites un clic droit sur le lien et sélectionnez  enregistrer la cible du lien sous .).
Les trafics mondiaux de substances dopantes.pdf
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Voici le texte intégral du rapport Donati traduit de l&#8217;italien par mon ami Blaise Marclay (pour enregistrer le pdf, faites un clic droit sur le lien et sélectionnez  <em>enregistrer la cible du lien sous </em>.).</p>
<p><a href="http://www.bernardbruncourseapied.fr/wp-content/uploads/2009/11/Les-trafics-mondiaux-de-substances-dopantes_FR.pdf">Les trafics mondiaux de substances dopantes.pdf</a></p>
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		<title>Acheter le livre</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Oct 2009 06:47:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Le livre]]></category>
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		<category><![CDATA[commander]]></category>

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		<description><![CDATA[Le livre est vendu 14.5 €  et les frais de port sont en sus.
Le bon de commande est à imprimer et à renvoyer avec votre chèque.
à l&#8217;adresse suivante :  Bernard Brun chevaniels 48160 Le Collet de Dèze
Livre bon de commande site
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Le livre est vendu 14.5 €  et les frais de port sont en sus.</p>
<p>Le bon de commande est à imprimer et à renvoyer avec votre chèque.</p>
<p>à l&#8217;adresse suivante :  Bernard Brun chevaniels 48160 Le Collet de Dèze</p>
<p><a href="http://www.bernardbruncourseapied.fr/wp-content/uploads/2009/10/Livre-bon-de-commande-site.doc">Livre bon de commande site</a></p>
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		<title>Présentation du dernier livre de Bernard Brun</title>
		<link>http://www.bernardbruncourseapied.fr/presentation-du-dernier-livre-de-bernard-brun/</link>
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		<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 21:44:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>karine</dc:creator>
				<category><![CDATA[Le livre]]></category>
		<category><![CDATA[entraînement]]></category>

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		<description><![CDATA[« L’entraînement en course à pied » est un classique dans le monde de la course à pied.
Dans cette réédition Bernard Brun a souhaité le modifier profondément, certes les bases qui en ont fait son succès sont toujours là, mais plus affirmées encore et enrichies du travail de deux collaborateurs très compétents.
Ce livre s’adresse à plusieurs lectorats :

Aux [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-medium wp-image-86" title="bruncouv plat" src="http://www.bernardbruncourseapied.fr/wp-content/uploads/2009/10/bruncouv-plat-216x300.jpg" alt="bruncouv plat" width="216" height="300" />« L’entraînement en course à pied » est un classique dans le monde de la course à pied.</p>
<p>Dans cette réédition Bernard Brun a souhaité le modifier profondément, certes les bases qui en ont fait son succès sont toujours là, mais plus affirmées encore et enrichies du travail de deux collaborateurs très compétents.</p>
<p>Ce livre s’adresse à plusieurs lectorats :</p>
<ul>
<li>Aux <em>coureurs à pied</em> qui partout en France pratiquent la course à pied et ont besoin de consignes simples qui leurs permettront de pratiquer leur sport favori dans de bonnes conditions et de progresser.</li>
<li> Aux <em>entraîneurs </em>qui ont besoin d’un outil qui leur donnera les axes d’entraînements mais aussi des pistes sur l’alimentation et enfin des éléments sur la psychologie .</li>
<li>Aux <em>jeunes, aux femmes, aux vétérans</em> qui ont besoins de renseignements spécifiques.</li>
<li>Aux <em>parents</em> qui  s’interrogent sur les besoins de leurs enfants et doivent savoir ce qui est bon pour eux.</li>
</ul>
<p>Les auteurs :</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Bernard Brun</span> . Entraîneur diplômé. Entraîne depuis 1972 des champions mais aussi et surtout des enfants ,des ado, des hommes et des femmes, des vétérans  de tout niveau. Ancien coureur à pied (32’08’’ au 10000m)</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Nicolas Monnier</span>. Entraîneur diplômé. Entraîne depuis 1996. Participe au conseils nutritionnels auprès di différents athlètes. Coureur à pied (8h18’53’’ au 100km)</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Karine Brun</span>. Psychologue clinicienne, enseignante spécialisée . Ancienne coureuse à pied (1h36’50’’ au semi)</p>
<table style="margin-top: 20px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="733">
<tbody>
<tr><span style="text-decoration: underline;"><strong>Sommaire : </strong></span></tr>
<tr>
<td>Préface de Denis Riché<strong> </strong></p>
<p>Introduction</p>
<p>Chapitre 1:  Lois de l’entraînement</p>
<p>Chapitre 2:  Les allures d’entraînements.</p>
<p>Le travail aérobie     et le travail anaérobie</p>
<p>Chapitre 3: Le test de VMA,     le Cat Test</p>
<p>Chapitre 4:  La  préparation     musculaire</p>
<p>La Piste</p>
<p>Chapitre 5:  Le 800m</p>
<p>Chapitre 6:  Le 1500m, 3000m, le steeple</p>
<p>Chapitre 7:  Le 5000m, 10000m</p>
<p>Le hors stade</p>
<p>Chapitre 8:  Le 10km</p>
<p>Chapitre 9:  Le Semi</p>
<p>Chapitre 10:  Le Marathon</p>
<p>Chapitre 11:  Le 100km</p>
<p>Chapitre 12:  La montagne, Le trail</p>
<p>Chapitre 13:  Le cross</p>
<p>Chapitre 14:  Le triathlon</p>
<p>Chapitre 15:  Les jeunes, les femmes, les vétérans</p>
<p>Chapitre 16:  La fatigue, les blessures</p>
<p>Chapitre 17:  Le suivi médical</p>
<p>Chapitre 18:  Les conseils alimentaires</p>
<p>Chapitre 19:  La psychologie</p>
<p>Chapitre 20:  Le dopage</p>
<p>Mes lectures</p>
<p>Remerciements</td>
</tr>
</tbody>
</table>
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