Archive for the 'Entraînement' Category

Entraînement , c’est la rentrée des classes !

Depuis très longtemps, en ce qui me concerne, le début de l’année se situe le premier septembre. Après la coupure estivale on se remet au boulot ! Je vais proposer plusieurs types de travail à l’entraînement. Aérobie, anaérobie, fibres lentes, fibres rapides, lactique, alactique ? On verra, cela dépend des individus, de leur vie, de leur disponibilité, […]

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20x400m et ?

Dernièrement j’ai pu jeter un œil sur un article dans une de ces nombreuses publications sur la course à pied. L’objet de cet article une séance, apparemment très importante, de 20x400m. J’ai cherché, innocemment, son contenue : Vitesse des 400m et récupération entre les 400m Et…rien de clair ! Or c’est la base, pour moi, d’une séance : […]

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Entraîner: un art ?

Jimmy Viccaud vient de réaliser 9 secondes 86. Est-ce que pour autant Guy Ontanon est le meilleur entraîneur au monde ? Galen Rupp le kényan blanc étasunien affole les chronos. Est-ce que pour autant Alberto Salazard est le meilleur entraîneur du monde ? Bien que ces deux entraîneurs n’aient aucun point commun , distance et aussi les […]

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L’échec en sport.

Il y a des jours où l’on voudrait être tout petit-petit, pouvoir rentrer dans un trou de souris . Oui il y a des jours où on préférerait ne pas s’être levé ! On s’entraîne pendant des jours, des semaines, des mois…et puis patatras je jour J : Nul Pas de jambes Mal ici ou là Pas […]

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J’ai mal là…tralala!

Ah ces coureurs! Du plus on que je me souvienne, et cela fait un bail, je crois que je n’ai pas assisté à un entraînement où l’un des coureur n’ai pas dit: « J’ai mal là! » Comme si la souffrance était indispensable à la pratique de la course à pied! Il est vrai que on peut […]

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