« Rien de va de soi, rien n’est donné, tout est construit » G. Bachelard

Archive for the 'Entraînement' Category

Les lois de l’entraînement : introduction

Dans cette édition j’ai concentré mon discours,  j’essaie d’aller à l’essentiel. Oui il y a bien un système d’entraînement « Bernard Brun » ! Je ne prétends pas qu’il est LE système, non je revendique seulement qu’il est cohérent ! Cela fait maintenant un bout de temps que je suis entraîneur, que j’utilise « mon » système, depuis plus de quarante […]

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Incontournable!

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Hay il tomba…

Cette image fait mal… La frustration de Hugo est évidente! Évidente la faute de l’espagnol, dont le regard en dit long! Mais… Mais les bousculades font parties de la course à pied, c’est ainsi. Qui n’a pas reçu un coup de pointes? Qui ne c’est pas fait tasser contre la corde? Qui n’a pas du […]

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Marche ou crève…

Combien de fois ai-je pu rencontrer des « guerriers »  des « no pain,no gain » obstinés? Marche ou crève? C’est un choix n’est-ce pas?

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Lactique?

Nos commentateurs « éclairés » nous expliquent que ces bonhommes sont envahis par l’acide lactique à la fin de leurs efforts… C’est FAUX! Oui épuisés (quoique TOLA…) ….mais avec un taux de lactate très bas (3mmol/mg?)!  

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