Archive for the 'Entraînement' Category

De la sincérité dans le sport…

Notre ministre des sports, lors d’une interview sur France Info, est revenue sur la lettre ouverte à Macron au sujet de la baisse des moyens alloués aux sports. « Selon le projet de loi de finances 2019, le budget du ministère des Sports devrait être plafonné à 451 millions d’euros. Cela représente une baisse de 30% […]

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Code de bonne conduite sur un stade d’athlé

 Il fut un temps où catholiques et protestants ne pouvaient pas être enterré dans le même cimetière, les papistes excommuniant à tour de bras! Ces deux époux ont trouvé le moyen, habile, de se rejoindre dans l’au-delà! Cette photo m’est revenu en mémoire hier dans le joyeux bordel de mon stade préféré… Des omnibus au […]

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Un étirement à privilégier : le psoas!

Cela fait longtemps que je suspecte ce psoas d’être à la source de bien des ennuis des coureurs à pieds! Je note que souvent le placement du bassin est mauvais à cause d’un psoas « court » (fesses en arrière), je note des soucis récurrents avec des douleurs de bas du dos (pyramidal). Ci dessous un article […]

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Footballeur?

Rugby! Teddy Irabaren du Racing 92 au cours du match Toulouse-Racing… Ah! C’eût été M’Bappé on ne aurait causé!

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Entraînement , c’est la rentrée des classes !

Depuis très longtemps, en ce qui me concerne, le début de l’année se situe le premier septembre. Après la coupure estivale on se remet au boulot ! Je vais proposer plusieurs types de travail à l’entraînement. Aérobie, anaérobie, fibres lentes, fibres rapides, lactique, alactique ? On verra, cela dépend des individus, de leur vie, de leur disponibilité, […]

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