L'entraînement en course à pied par Bernard Brun

Mon ami Denis Riché vient de sortir son dernier livre:

20 ans de recherches en Micronutrition du sport et de la vie aux éditions K SPORT

Il y a en effet 20 ans que Denis et Gilles Goetghebuer ont créé la revue Sport § Vie et dans cet ouvrage Denis reprend quelques uns des articles qui ont marqué avec le recul par leur contenu et par les idées développées .

Quelques exemples:

- Les troubles digestifs à l’effort

- Les carences en fer

-A quoi servent les graisses ?

-L’endurance métabolique

Et un autre pour finir:

La roulette russe qui ne traite pas d’un « jeu » stupide mais qui parle du repas  pré-compétitif .

Je ne peux que conseiller cette lecture comme pour tout ce qu’écrit Denis !

Hier soir en rentrant du stade j’ai eu la joie (oui la joie!) d’avoir deux messages qui m’ont fait un bien fou !

Que c’est bon d’avoir de temps en temps des messages  qui vous réconfortent dans ce que vous êtes et ce que vous faites !

Merci donc à ces deux messagers !!!

Hier soir à 19h00 nous nous sommes retrouvés à huit à Pujazon…on n’a pas été embêté par d’autres coureurs…Oh! Bien sur il y avait nos amis les pétanqueurs qui jouaient comme d’hab’ sur notre parcours, mais bon…

Nous avons fait connaissance avec les nouvelles installations de la voie verte qui sont venues mordre sur notre tour de stade, mais bon c’est comme ça que cela se passe !

Une petite nouvelle avec nous : Sabrina ! Bienvenue !

RDV samedi même heure même lieu !