L'entraînement en course à pied par Bernard Brun

Mon ami Denis Riché vient de sortir son dernier livre:

20 ans de recherches en Micronutrition du sport et de la vie aux éditions K SPORT

Il y a en effet 20 ans que Denis et Gilles Goetghebuer ont créé la revue Sport § Vie et dans cet ouvrage Denis reprend quelques uns des articles qui ont marqué avec le recul par leur contenu et par les idées développées .

Quelques exemples:

- Les troubles digestifs à l’effort

- Les carences en fer

-A quoi servent les graisses ?

-L’endurance métabolique

Et un autre pour finir:

La roulette russe qui ne traite pas d’un « jeu » stupide mais qui parle du repas  pré-compétitif .

Je ne peux que conseiller cette lecture comme pour tout ce qu’écrit Denis !

Hier soir en rentrant du stade j’ai eu la joie (oui la joie!) d’avoir deux messages qui m’ont fait un bien fou !

Que c’est bon d’avoir de temps en temps des messages  qui vous réconfortent dans ce que vous êtes et ce que vous faites !

Merci donc à ces deux messagers !!!

Hier soir à 19h00 nous nous sommes retrouvés à huit à Pujazon…on n’a pas été embêté par d’autres coureurs…Oh! Bien sur il y avait nos amis les pétanqueurs qui jouaient comme d’hab’ sur notre parcours, mais bon…

Nous avons fait connaissance avec les nouvelles installations de la voie verte qui sont venues mordre sur notre tour de stade, mais bon c’est comme ça que cela se passe !

Une petite nouvelle avec nous : Sabrina ! Bienvenue !

RDV samedi même heure même lieu !

Rudi machinchose vient de battre le record du monde du 800m de…2/100 .

Wouaou!

C’est un RI-GO-LO !!!

En 1962 Peter Snell un néo zélandais avait établi un record en 1′44″ 3/10 sur une piste en herbe si mes souvenirs sont bons …

En 2010 Rudi machin chose court en 1′41″ 09…

3 secondes en 48 ans  ! Bof  !

Voyons au hasard sur une autre distance olympique, tient,  le 10000m !

En 1962,  Pyotr Bolotnikov a couru en 28′18″2/10 .

En 2005,  KB a couru en 26′17″53 .

Donc 2 minutes de gain…ici pas bof…non…Wouaou !

Ce qui démontre d’une manière irréfutable que les coureurs de 800 et leurs entraîneurs (et leurs dirigeants car il faut bien que tout le monde en prenne !!!) sont des RI-GO-LOS  !

Ah ! Peut être  pensez vous au dopage ? Mais non KB est pur comme l’agneau qui vient de naitre dans le Dévoluy (je dis ça parce que j’en ai vu plein dimanche dernier !) !

Ah ! Ce 800m,  pas facile de préparer les coureurs !

L’effort est à dominante anaérobie mais il faut aussi être costaud en aérobie…si tu ouvres trop le gicleur aérobie tu tiens bien le 800 mais pas assez vite…si tu ouvres trop le gicleur puissance musculaire tu vas vite mais pas assez longtemps…

Chez les nanas ont voit mieux…quand on voit les donzelles :

Jarmila Kratochvilova en 1983 à l’âge de 32 ans a couru en 1′53″28

Caster Semenya en 2009 à l’âge de 18 ans a couru en 1′55″45

Semenya et Rudi vu leur âge respectif vont faire péter les records du 800m à des hauteurs je vous dis pas !

1′38″ pour le Rudi ?

Moins de 1′50″ pour la Sem ?

Au fait,  si vous possédez des éléments pouvez-vous me dire pourquoi le Rudi et aussi tous ces mecs et nanas qui battent des records du monde sont aussi frais à l’arrivée ?

Je garde vivace en ma mémoire les arrivées de mes courses…pas facile, oui mais je ne suis pas un champion !

Je garde vivace en ma mémoire les 13′27″6 de Michel Jazy où en 1965 , dans une course , il a dominé tous les meilleurs coureurs du monde et bien le savez- vous,  à l’arrivée , il était fatigué !

Cela me fait penser à une interview, dans un autre sport :  le vélo ,  de Daniel Pautrat en 1965 au Mont Ventoux.

Raymond Poulidor venait de gagner l’étape…et « mon » Daniel Pautrat commence son interview à chaud, pose une question , et Poupou a du mal à répondre et Pautrat de dire:

 » Mais Raymond vous êtes essoufflé »

Et, si ma mémoire est bonne, le bon limousin lui a répondu :

 » Heureusement !  »

Ah! C’était le bon temps ma pauvre dame !!!

Pierrot souhaite dorénavant s’entraîner tout seul .

Pierrot a besoin de prendre des distances avec un certain nombre de choses qu’il m’a bien exprimées et que j’ai tout à fait comprises .

Nous nous séparons dans une très bonne entente et un très grand respect .

Je me permets cependant d’exprimer deux choses  :

1 que ce n’est pas facile d’être entraîneur et beau père (ou père je suppose ! ) car ce sont deux responsabilités qui ne sont pas dans le même registre…

2 que nul n’est prophète en son pays…et que à ce sujet il y aurait beaucoup à dire, mais ici aussi je ne m’exprimerai pas…

Je finirai sur une citation d’ Aristophane : « Former, ce n’est pas remplir un vase, c’est allumer un feu« .