L'entraînement en course à pied par Bernard Brun

Je viens rapidement de consulter la bonne vingtaine d’ouvrages sur la course à pied que je possède sur le thème du repos…

Concluant !

Aucun, je dis bien aucun, de ces ouvrages ne parlent de la nécessité absolue d’accorder à l’organisme des temps de repos…par contre presque tous parlent du surentraînement…la charrue avant les bœufs en quelque-sorte !!!

Oui braves gens,  le REPOS est indispensable à votre activité, que vous le vouliez ou non !

Je sais bien que quand tout va bien,  on n’a pas envie de s’arrêter,  je sais aussi que pour quelques uns courir est devenu quelque-part indispensable, mais enfin, il ne faut pas pousser !

Cela fait un bout de temps que j’entraîne, mais aussi que j’observe ce qui se passe autour de moi et je vois des gens qui, à un moment ou à un autre disparaissent de la scène car ils en arrivent à:

-être blessés sérieusement (tendinite, problèmes articulaires, problèmes musculaires, syndrome des loges..)

-être fatigués d’une manière chronique

-être dépressifs  (Eh oui !!!)

Alors je dis et redis que:

1/ deux coupures par an sont INDISPENSABLES, cela ne se discute pas !

2/ la programmation des compétitions doit être raisonnée: trop de compét. tue la compét. !!!

Maintenant,  si courir est une quête d’autre chose, d’une mortification*, je prêcherai ici ma totale incompétence !

* d’après  Wikipédia :La mortification est une pratique d’ascèse religieuse qui consiste à s’imposer une souffrance, en général physique, pour progresser dans le domaine spirituel