« Rien de va de soi, rien n’est donné, tout est construit » G. Bachelard

Archive for mai, 2010

Repos dans l’entraînement

VOICI CE QUE J’AI TROUVE DANS LE NET: Cette page traite de la gestion du repos dans l’entraînement du coureur à pied. Cette page a été écrite par Emmanuel CAPLET. Dernière mise à jour le 25 janvier 1997. A court terme Pourquoi ? Ce paragraphe s’intéresse à la fatigue à court terme. Cette fatigue est […]

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Le secret de la performance: LE REPOS !

Je viens rapidement de consulter la bonne vingtaine d’ouvrages sur la course à pied que je possède sur le thème du repos… Concluant ! Aucun, je dis bien aucun, de ces ouvrages ne parlent de la nécessité absolue d’accorder à l’organisme des temps de repos…par contre presque tous parlent du surentraînement…la charrue avant les bœufs […]

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Courir c’est parfois difficile…

  Courir c’est certainement parfois difficile, mais est- ce vraiment dur ? On a parfois de petites douleurs, des bobos…bien sur qu’il a aussi les blessures… Je me souviens,  il a des années au Rouret où ma petite bande se tapait des côtes, une des filles m’ avait dit  « c’est trop dur »   et je […]

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800m: épreuve compliquée !

Le 800m parait, peut être, à priori, comme une course facile :  « 800m c’est court ! » . Oui mais…toute la complexité de cette course est bien là, dans sa brièveté ! Tout d’abord d’un point de vue physiologique. Cet effort de l’ordre de deux minutes est dans une dominante anaérobie et ce système n’est pas […]

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