L'entraînement en course à pied par Bernard Brun

On entend un peu de partout, on lit dans le moindre journal un des problèmes de notre siècle :

l’hyperactivité des enfants !

Et bien moi cela me fait bien rigoler !

Dimanche à Deaux j’ai vu Keira, la fille de Lahouaria Bédioune, avoir, de 9h à 12h30, une activité débordante, trottinette, vélo, course, etc. A midi et demi elle est venue en coup de vent partager notre repas et il faut voir ce qu’elle a ingurgité et vers 13h elle est repartie…jouer au foot !

A 15h, elle était « flambée » ! Elle a du faire une bonne sieste et très probablement remettre un peu ça en fin d’après midi !

Ce qui est sur, c’est que cette gamine, si elle était obligée de rester enfermée entre quatre murs, deviendrait pour le coup hyperactive, et on lui refilerait de La Ritaline !

Il faut que nos gamins se bougent le cul, encore faut-il que les parents le leur permettent ! Ce n’est pas en restant collés devant la téloche ou l’ordinateur que les gosses vont courir, pédaler, nager, s’amuser…

Quand j’étais petit on disait en patois d’un gosse remuant:  « aquel daqui es un boulaigaïré »  (celui là c’est un gigoteur) et on le laisser « bouléguer » tout son soul, et, quand il avait bien bougé le gosse ressentait une bonne fatigue et pouvait alors faire autre chose:  lire, écouter une histoire, faire une sieste…

Était ce mieux avant ? Non ce n’est pas là le problème…Dimanche quand je rentrais de Deaux sur le coup de 15h00, à l’entrée d’Alès qui ai-je vu ? Zahir Benkhaled, qui était à Deaux le matin, à vélo, accompagné de sa petite Mélissa et de Walid un de ses fistons…

Je rassure le bon peuple ce sont les seuls que j’ai rencontré !

Mais que font donc les gens le dimanche ?

Bon c’est fait, mais qu’en penser ?

Moi en tant qu’entraîneur cela me pose un sérieux problème.

Pourquoi ?

J’impose aux coureurs que j’entraîne deux coupures par an:

- une dès la fin des cross

- une dès la fin de la saison estivale

Pourquoi ces deux coupures ?

Parce qu’il est impératif que l’organisme récupère des efforts qui lui sont demandés. Je ne démontrerai pas cet impératif, il a été démontré à de multiples reprises !

Alors comment faire quand un France de 10 est programmé si tôt dans la saison,5 semaines après le France de cross et aussi 3 semaines avant les interclubs ?

On n’a pas le temps de programmer une coupure, il faut donc « durer » ! Durer oui mais à quel prix ?

Alors on bricole !

Un petit allègement par ci un autre par là…vraiment de la bricole ! Et je ne vous dst pas pour les coureurs qui envisagent une saison sur la piste !

Je sais bien que maintenant les championnats de France sur route sont organisés en fonction du bon vouloir de l’organisateur, mais cela ne me convient pas en tant qu’entraîneur, les cycles d’entraînement obéissent à des règles, mais qui s’en soucis ?

Les athlètes eux souhaitent, évidemment, tout faire, l’entraîneur lui, passera pour un mauvais coucheur parce qu’il préconisera la prudence par la détermination d’objectifs raisonnés et raisonnables…

Pas facile notre boulot, un peu pénible parfois…

Je vois que le France de marathon est programmé cette année le 14 novembre or la saison de cross commence le 1 novembre ! Puis on pleure sur la mauvaise santé du cross ! Tartufes !

Au fait pourquoi d’une manière immuable la saison de cross commence le 1er novembre et se termine fin mars, pourquoi pas des cross en juillet août ?

Dans tous les cas l’entraîneur devra jongler et se retrouvera de fait à nouveau la 5ème roue de la charrette !

Je sais, c’est un leitmotiv!!!

Je me suis fait gentiment allumé par « mes » troupes parce que je n’avais pas mis leurs résultats !

Ils ont bien raison !

Mais je m’étais accordé quelques vacances, d’abord en Suisse chez les Marclay, puis dans notre repère de Bugeat.

Bref…

Le 18:

1/Il y avait quatre de nos mousquetaires qui étaient au championnat de France du 10km à Vitry sur un parcours pas facile du tout.

- Cathy Montès a couru en 43′06″ et terminé 11ème V2. Toujours là notre Cathy !

-Eliane Delfau a assuré un très bon 38′53″, elle a certainement dans les jambes un moins de 38′, mais pour cela il aurait fallu un 10 bornes plus roulant.

-Gilles Manse qui a été perturbé dans sa préparation terminale après un début de course prudent finit très fort à la 26ème place en 30′29″. Je pense que Gilles réalisera moins de 30′ quand cela voudra « rigoler », il en a le potentiel.

-Sébastien Bugeaud s’est ,lui, complètement » troué »: 33′16″. Ce n’est pas du tout son niveau, on va essayer de savoir le pourquoi et le comment de cette contre performance…

2/ Une triplette à Blauzac, qui donc allait se taper une course bien difficile, une espèce de maxi cross (ou mini trail comme on dit !). Zahir Benkhaled en 45′59″ termine 10ème, Marion Barlaguet en 47′37″ termine 2ème féminine derrière… »houria » Bédioune qui était l’invitée surprise de cette course car elle n’avait pas pu se rendre au championnat de France du 10 km et s’est « vengée » en réalisant 45′59″ et 1ère féminine.

3/ Une doublette au Vigan sur un terrain montagneux :  Perle Pantel et Vincent Azémard ont terminé respectivement 3ème féminine et 6ème senior.

4/ Notre Pascal Castrejon avait choisi pour son retour d’aller chez nos voisins de La Vernarède. Après un début en dedans il a fini vite et terminé 2ème senior. Bon retour !

Ce dimanche 25 nous avions décidé d’aller dans un petit village de la périphérie d’Alès, Deaux où une petite délégation a participé au 7,5km. Il faisait bien beau, la nature était magnifique, le parcours super cool (comme dirait Mathilde !).

Pascal Castrejon a avalé ces 7500m en 27′48″, Lahouaria Bédioune a explosé le record qu’elle avait établi  l’année dernière en 28′34″, Jean Marc Karez améliore sa perf. de l’année dernière en 31′56″, Delphine Roland fait 34′53″ malgré une petite fatigue, Jérôme Maurin pour sa première course fera un bon 36′06″, Karine Brun qui n’a pas couru depuis des lustres a assuré un bon 42′26″.

Maintenant rendez-vous le 1er Mai à Nîmes où le groupe va se lancer dans le 10km et aussi dans le semi, puis, un peu plus tard va partager un super pique nique dans les fabuleux Jardins de la fontaine !

Hier soir à Pujazon, il faisait bon! Au revoir les survêts et autre collants!

Le groupe était presque au complet, il ne manquait que nos lozériens et nos parisiens!

L’ ambiance était au plus haut avec le retour de Pascal Castrejon, qui avait pris un peu de recul, et qui nous est revenu avec un grand sourire!

L’ ambiance était même bruyante, on ne s’entendait même plus penser!

Gilles Manse m’a appris hier soir qu’il avait perdu sa maman.

Je lui présente au nom de tout notre groupe nos sincères condoléances et nous lui envoyons toutes nos pensées amicales.