L'entraînement en course à pied par Bernard Brun

JE N’EN SAIS RIEN!

Hé oui je n’en sais rien à priori.

Alors comment fait-on?

Simplissime!

On teste!

Oui car je ne crois pas au nez creux de l’entraîneur!

J’utilise 2 sortes de tests:

1/le CAT Test afin de déterminer les capacités aérobie.

2/mon petit test à moi qui me donne bien des renseignements: un 60m, puis un 200m et enfin un 500 (ou éventuellement un 400).

Avec ces 2 tests j’en sais largement assez pour aller plus loin.

Il y a quelques années j’ animais des stages à Bugeat, et, une fois sont venus 3 sapeurs pompiers Bourguignons. Parmi eux un tout jeune gars, un cadet, qui faisait un peu de judo et courait un peu par ci par là, et n’était pas en club.

Je lui fait faire mon petit test: 7″5 au 60m, 25″2 au 200m et tenez vous bien 1′14″3 au 500m. Un néophyte!

Je conseillais d’aller dans un club et d’aller faire un tour sur 800m, je crois bien qu’il n’en a rien fait car il habitait trop loin d’une grande ville…En tout cas c’était probablement le sapeur pompier le plus rapide du coin. Le Luky Luke de la lance à incendie!

Noël m’avait fait parvenir cette carte au dos il avait écrit:

En souvenir d’une longue soirée de printemps à Chateauneuf Du Pape, fin avril 1987.

Printemps

Entre deux tempêtes oasis

De ce printemps furtif;

Perces neige et narcisses,

Jonquilles et iris

Tous en avance au rendez-vous

Chantent à tue-tête

Chantent et dansent comme des fous

Dionysiaque fête.

Son chien à l’humeur vagabonde

La bête sans collier

S’enivre en une folle ronde

En quête d’imaginaire gibier,

Le vieux jardinier s’enhardit

Et par l’image il communie

A l’insolente escapade

A la sauvage galopade

De l’enfant des CÉVENNES

Qui caracole crinière au vent

Devant la meute, souple et puissant,

De son allure souveraine.

Printanière abondance,

Esprit d’enfance,

Renaissance.

A Thierry Pantel, le 24 février 1990

Roger Thomas

Je ne suis pas responsable de mon club puisque je ne ne suis qu’un des entraîneur, mais je suis responsable des coureuses et des coureurs que j’entraîne. Voilà en ce que je crois, voilà ce qui devrait être…JE SIGNE DONC PLUTÔT DEUX FOIS QU’UNE SEULE FOIS CETTE CHARTE.