L'entraînement en course à pied par Bernard Brun

J’ai eu Gilles hier soir. Il n’était qu’à moitié satisfait de sa course (35ème), après un début de course prudent il atout mis dans la deuxième partie.

Mais il avait vécu une semaine difficile d’entraînement avec des conditions météo pénibles!

Il va maintenant se préparer pour les cross courts à venir, en espérant pour lui que les conditions météorologiques se prêtent bien à un travail plus qualitatif.

Il faisait grand beau hier au Rouret, pas trop au niveau météorologique,  (mais nous avons connu bien plus pénible !), mais beau dans le groupe, seuls  Marion, Pascal, Loïc, Damien pris par d’autres obligations (professionnelles notamment) et Gilles qui court à Le Mans, n’étaient pas là !

Nous avions décidé à l’issu  de Ladrecht  de partager la galette des rois ce samedi, car nos Mendois n’étaient pas disponibles  avant.

Après une bonne séance d’entraînement,  nous avons aussi bu une goutte de champagne…Belin(sic !) pour fêter le 24^ème anniversaire de Pierrot.

La plus grande surprise fut pour Bernard qui a reçu avec beaucoup d’émotion un bien beau cadeau de la part du groupe.  Encore MERCI

Même absent, Pierrot porte les couleurs de son club à l’occasion d’un article sur le cross du Mans. Quant à Bernard, il répond à Arnaud Laviolette.

http://www.runinlive.com/999/info/cross-ouest-france-2010-une-bonne-preparation-pour-les-france.html

Il y aura donc deux courses distinctes:

Pour les filles à 12h55 sur 4700m

Pour les garçons à 13h20 sur 7200m

Je ne sais pas ce qui a guidé le choix de la CSO départementale pour ne proposer aux hommes que 7200m…

Je trouve çà bien court!

Si c’est le fait qu’il y a les régionaux la semaine d’après, cela ne tient pas. Au contraire ce week-end ci est le dernier où l’on peut programmer une grosse séance.

Il ne faut pas oublier qu’à Marvejols ils auront 9904m à se farcir!

Bref je ne comprends pas…

Comme je m’en doutais c’est donc bien le cross du Riste qui recevra le championnat départemental de cross  ce dimanche 24 à Lézan.

Le parcours nous est bien connu, donc pas de difficultés particulières…

La particularité, si çà ne change pas, c’est que les gars et les filles courent ensemble dans une course « open ». Mais à priori cela devrait changer…

Tout le monde partirait en même temps, puis au bout de 5800m les filles rentreraient et les gars en finiraient au bout de seulement 7600m (bien trop court pour un départemental…).

Ce cross se place donc maintenant une semaine avant le régional de Marvejols.