L'entraînement en course à pied par Bernard Brun

Hier j’ai entendu Philippe Douste Blazy dans son discours à Copenhague, ils disait à peu près ceci:

« il faut prendre garde de ne pas humilier le milliard de personnes qui gagnent un dollar par jour, parce que s’ils vont sur internet et qu’ils s’aperçoivent que nous dépensons quatre mille (oui 4000) euros afin de passer un weekend dans les Alpes, nous allons forcément les humilier ».

Dans quel monde il vit Douste?

Dans quel monde peut-on aller sur internet avec 1 dollar par jour?

Dans quel monde peut-on se payer un weekend de 4000 euros?

Pas dans le mien, pas dans le notre, nous les « français d’en bas » (marque déposé Raffarin…)!

Allez ouste Douste (Zebda…)!

Ces derniers jours les températures ont fortement chuté. Quelles sont les mesures à prendre dans le cas où il y a une VMA  programmée?

L’air glacial qui pénètre dans les poumons est non seulement désagréable, mais à un moment donné difficilement supportable (sensation de brulure, toux) et cela avec deux effets:

1/ L’impossibilité de réaliser les chronos

2/ Aucun plaisir!

Alors que faire:

Programmer une VMA plus courte. Par exemple:

*Pierrot devait courir 5×1000m avec 60″ de récupération, mais à 16h00 à Alès la température était déjà négative (et en plus avec un petit vent du nord!)  il a donc fait 10×500m 2″ plus lent qu’à son habitude avec 45″ de récupération

*Les autres membres du groupe se sont tous rabattus à 18h00 sur une série de 200m.

Ne jamais oublier qu’un entraînement porte ses fruits dans une globalité, et, ce n’est pas parce que l’on va alléger une séance par ci par là que cela va être catastrophique!

En plus en cette période de fin d’année il y a aussi d’autres chose à penser non?!